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学钢琴,6个练习帮你打造灵活的手腕

学琴过程中我们总是强调要练就灵巧的手指,各种练手指的练习曲层出不穷,而实际上把手指练习独立起来是不对的,灵活的双手他是一个系统,除了灵巧有力的手指,还包括手腕,手臂等等,而手腕可能会很容易被忽略,但是它又非常重要。不管是初学时的非连音演奏还是以后的音阶,琶音的快速跑动,还有和弦,八度等,都需要一个灵活的手腕。

【钢琴老师】温璐璇老师在《如何规范正确的弹奏训练?》讲座中

关于手腕放松练习

这里的六节手腕练习操,能在轻松愉快的游戏中顺利地学会手腕的不同方向的运动,为钢琴演奏的进一步完善做好准备。而且动作简单,文字描述就能让人领会其中要领。

1、手腕的纵向练习

这节操是为非连音,落起,落连起等演奏技巧准备。注意:仔细观察手腕的纵向运动,从手腕的抬起–放平–落下有很大的空间,可分成五个层次:抬起是手腕抬得最高的一个点,手指差一点就离开键盘;抬起到放平中间还有一个点;放平是手腕与手指在同一水来面的一个点;放平与落下中间有一个点;落下是手腕最低的一个点。全神贯注手腕的运动,肩膀,肘部等其他部位尽量放松。

“升降梯”

同学们请用手造一个小房子,手指尖挂在钢琴键盘边上。手腕像升降机一样做:上–提起,中–放平,下–落下的动作。

2、手腕的横向练习

这节操是为琶音的演奏和手位的快速移动技巧平铺助准备。注意:仔细观察手腕的横向运动,手腕放平,移动的幅度由小到大,但是手型要保持好,手臂的其他部位尽量放松,肩膀,身体和手臂不要随之左右晃动。

“摇摆舞”

同学们请用手造一个小房子,手指尖挂在钢琴键盘边上。手腕向左–右做水平方向的移动。

3、手腕的转圈练习

在做这节操时建议家长做个小道具,报纸中间剪个洞,套在小朋友手上。让他们顺着圆形的洞面画,还可以准备两个不同大小的道具,这样小朋友们就能很开心的练习,不知不觉中小圈大圈都练好了。在以后的不同的音乐走向,键盘位置组合中能够自如地运用。注意:手腕画圈要尽量画圆,手腕,手臂尽量放松。

“画圈圈”

同学们请用手造一个小房子,手指尖挂在钢琴键盘边上。手腕按顺时针方向画圈。手腕按逆时针方向画圈。

4、音程以及和弦演奏的手腕练习

这节手指操可用作四度,五度,六度,八度和弦的预备练习。注意:在做练习的时候要保持拿苹果的手型,同时手腕慢慢地运动。幅度由小到大,熟练之后可以加快速度并且加大难度:小–小动作;中–中等的,最自然的动作;大–最大幅度的动作。

“拿苹果”

同学们请伸出两只手,掌心朝上,像拿着一个大苹果,手腕向里–向外做运动。当动作熟练后可以把手掌反过来,掌心向下,手掌轻轻地上下摆动。

5、手腕的转位动作练习

这节手指操可以锻炼手腕的转弯动作,为音阶,琶音的快速跑动和快速换手位等演奏方法做准备。注意:在画圈的时候,保持手指合拢的状态。练习时动作要灵活,速度要稍快一些。

“翻跟头”

同学们请用手造一个小房子,手腕靠在琴盖上,五个手指抬起来,右手在空中逆时针画圈,左手在空中顺时针车圈,每画一个圈,手腕往前移动一寸,就像孙悟空在空中翻跟头一样。

6、手掌的伸缩练习

这节手指操锻炼了手掌的拇指和小指的展肌,拇指和小指的屈肌;掌短肌和小指短期培训屈肌,可以为钢琴演奏的特殊技巧和特殊指法作铺助练习。注意:手掌的伸缩动作幅度要大;伸–完全打开,尽可能张大;缩–完全合拢,第1指碰到第5指。

“拱拱虫”

同学们请将手掌放在琴盖上,张开–收拢,再张开–收拢。。。就像一条拱拱虫在快乐地爬着。

 

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